Online Intervention für Paare -Entwicklung eines selbstgesteuerten Programms zur Förderung der sexuellen Lust in Langzeitbeziehungen

Abstract

Hintergrund: Die Paarsexualität stellt einen zentralen Bestandteil partnerschaftlicher Intimität und Beziehungszufriedenheit dar. Wesentlich dafür ist die sexuelle Lust, die zur sexuellen Interaktion motiviert. In Langzeitbeziehungen unterliegt sie jedoch vielfältigen biopsychosozialen Einflüssen, die oftmals zu einem Rückgang der sexuellen Lust im Verlauf der Beziehungsdauer führen. Online-Interventionen haben in den letzten Jahren aufgrund erster vielversprechender Wirksamkeitsstudien zunehmend an Bedeutung gewonnen und eignen sich daher auch für sexualwissenschaftliche Präventionsansätze. Deshalb war das Ziel dieser Arbeit die Konzeption, Umsetzung und Evaluation eines vierwöchigen, selbstgeleiteten Online-Programms zur Förderung sexueller Lust in Langzeitbeziehungen. Methodik: Die Intervention kombiniert psychoedukative Inhalte mit körperorientierten Übungen und alltagsnahen Impulsen. Die Evaluation erfolgte im Rahmen eines MixedMethods-Ansatzes durch einen Vor- und Nachfragebogen. Insgesamt nahmen 22 Personen am Vorfragebogen und fünf am Nachfragebogen teil. Aufgrund der geringen Stichprobe sind die Ergebnisse weder statistisch signifikant noch generalisierbar. Diskussion: Die Ergebnisse zeigen, dass die Intervention von den Teilnehmenden überwiegend positiv erlebt wurde, insbesondere in Bezug auf die Zufriedenheit mit der Paarsexualität. Die sexuelle Lust veränderte sich quantitativ nur geringfügig, wurde jedoch subjektiv als gesteigert wahrgenommen. Besonders hilfreich wurden körperbezogene Übungen und strukturierte Gespräche bewertet. Herausforderungen lagen in der Integration in den oftmals stressigen Alltag sowie in der begrenzten Programmdauer. Die hohe Abbruchquote verweist auf die Grenzen unbegleiteter Formate hin. Deshalb erscheint eine Weiterentwicklung mit modularen und flexibleren Inhalten und optionaler Begleitung sinnvoll.

Background: Couple sexuality represents a central aspect of intimate partnerships and relationship satisfaction. A key factor in this context is sexual desire, which motivates sexual interaction. In long-term relationships, however, sexual desire is subject to diverse biopsychosocial influences that often lead to a decline over time. Online interventions have gained increasing relevance in recent years due to promising evidence regarding their effectiveness and are therefore well suited for use in sexological prevention. The aim of this study was to develop, implement, and evaluate a four-week, self-guided online program to promote sexual desire in long-term relationships. Methodology: The intervention combines psychoeducational content with body-based exercises and practical, everyday-oriented impulses. The evaluation followed a mixed-methods approach using pre- and post-intervention questionnaires. A total of 22 individuals completed the pre-survey and five completed the post-survey. Due to the small sample size, the results are neither statistically significant nor generalizable. Discussion: The findings indicate that the intervention was predominantly experienced as positive by participants, particularly with regard to satisfaction with couple sexuality. Quantitative changes in sexual desire were minor but subjectively perceived as increased. Bodyfocused exercises and structured conversations were identified as especially helpful. Challenges were reported in integrating the program into participants’ often stressful daily routines and in the limited program duration. The high dropout rate highlights the limitations of self-guided formats. A further development with modular and more flexible content, as well as optional professional support, appears advisable.